1. Uzoq vaqt davomida o'tirish va ishlash.
2. Ko'pincha bachadon bo'yni va bel og'rig'ini his qilish.
3. Har doim o'zingizni noqulay va g'ayritabiiy his qiling.
Agar siz ushbu nuqtalardan birini urgan bo'lsangiz, tezda ergonomik stulga o'tish tavsiya etiladi.Ergonomik stulning boy sozlanishi sizga nisbatan sog'lom o'tirish holatini qulay saqlashga imkon beradi.Orqa miya, bel va yelkalarni qo'llab-quvvatlash va qo'llarni qo'llab-quvvatlash bel umurtqasi va qo'llardagi yukni sezilarli darajada kamaytiradi.Bemalol o‘tirishdan tashqari, uzoq vaqt o‘tirishdan kelib chiqadigan bel umurtqasi kasalliklarini ham kamaytirishi mumkin.
Ergonomik stulning ishlash printsipi
Birinchidan, inson tanasi uzoq vaqt o'tirish uchun qurilmagan.Yuqoridagi rasmdan ko'rinib turibdiki, tik turgan holatdan o'tirgan holatga qadar disk suyaklari oldinga egilib, sakral moyillik kichiklashadi va bel umurtqasining egri chizig'i tekislanadi.Sog'lom tik turgan bel umurtqasining egri burchagi 20°-45° bo'lib, bel suyagisiz o'tirganda egri burchak burchagi 50% ga kamayadi.
Lomber egri burchakdagi bu o'zgarish uchinchi lomber intervertebral diskning ichki bosimini 40% dan ko'proq oshiradi va mushaklarning dislokatsiyasiga olib keladi, bu esa mushaklarning og'rig'iga, bel og'rig'iga va boshqa hodisalarga olib keladi.
Ergonomik kresloning muhim vazifalaridan biri lomber intervertebral diskdagi bosimni kamaytirish uchun bel yostig'i (bel tayanchi) orqali uchinchi va to'rtinchi bel umurtqalarining lordozini qo'llab-quvvatlash va shu bilan bel og'rig'ini kamaytirishdir.Ikkinchidan, stulning orqa tomoni taxminan 100 ° ga egilgan bo'lib, bu magistral va sonlar orasidagi burchakni 90 ° dan oshirishi mumkin, bu esa orqadagi bosimni kamaytirishga yordam beradi.
Bundan tashqari, qo'l dayamalari, stul balandligi, o'rindiq chuqurligi, suyanchiq va boshqalarning sozlanishi funktsiyalari to'liq ergonomik stulni tashkil qiladi.
Ergonomik stulning ishlash printsipini bir jumlada, belni qo'llab-quvvatlash va boshqa sozlanishi funktsiyalar orqali umumlashtiring, bel umurtqa pog'onasidagi bosimni kamaytiring, qulay va to'g'ri o'tirish holatini ta'minlang.
Yuborilgan vaqt: 2022-02-iyun