คุณไม่สามารถปล่อยให้สภาพแวดล้อมปรับตัวเข้ากับผู้คนได้ แต่คุณสามารถปรับให้เข้ากับสภาพแวดล้อมได้ด้วยตัวคุณเองเท่านั้นวิธีที่ง่ายที่สุดคือการปรับเก้าอี้ให้อยู่ในสภาวะที่สบาย
คุณไม่สามารถซื้อเก้าอี้ได้ด้วยตัวเอง แต่คุณสามารถซื้ออุปกรณ์เสริมสำหรับเก้าอี้ได้ เช่น เบาะรองนั่ง ที่รองบั้นเอว และหมอนรองคอ
ปรับเก้าอี้ทำงานอย่างไร?ขั้นแรกให้ปรับโต๊ะทำงานให้สูงพอเหมาะกับลักษณะงานความสูงของโต๊ะที่แตกต่างกันมีข้อกำหนดในการจัดวางเก้าอี้ที่แตกต่างกัน
หลังส่วนล่าง: วางสะโพกชิดพนักเก้าอี้ หรือวางเบาะเพื่อให้หลังงอเล็กน้อย ซึ่งจะช่วยลดภาระที่หลังได้อย่าย่อตัวเป็นลูกบอลบนเก้าอี้เมื่อคุณรู้สึกเหนื่อย เพราะจะเพิ่มแรงกดที่ด้านหลังของกระดูกสันหลังส่วนเอวและหมอนรองกระดูกสันหลัง
ความสูงของสายตา: หากตำแหน่งของจอภาพสูงหรือต่ำเกินไป ต้องปรับความสูงของเก้าอี้สำนักงานให้เหมาะสมเพื่อลดความเครียดของกล้ามเนื้อคอหลับตาแล้วค่อยๆ เปิดขึ้นเป็นการดีที่สุดหากสายตาของคุณควรอยู่ตรงกลางจอคอมพิวเตอร์
น่อง: เมื่อสะโพกชิดพนักเก้าอี้ กำปั้นที่ก้มลงเพื่อให้กำปั้นที่กำแน่นผ่านช่องว่างระหว่างน่องกับส่วนหน้าของเก้าอี้ได้ถ้าทำไม่สะดวก เก้าอี้ลึกไป ต้องปรับพนักพิงไปข้างหน้า เสริมเบาะ หรือเปลี่ยนเก้าอี้
ต้นขา: ตรวจสอบว่านิ้วสามารถเลื่อนได้อย่างอิสระใต้ต้นขาและที่ปลายด้านหน้าของเก้าอี้หรือไม่หากพื้นที่คับเกินไป ต้องเพิ่มที่วางเท้าแบบปรับได้เพื่อรองรับต้นขาหากมีนิ้วกว้างระหว่างต้นขาของคุณกับขอบด้านหน้าของเก้าอี้ ให้เพิ่มความสูงของเก้าอี้
ข้อศอก: สำหรับการนั่งที่สบาย ข้อศอกควรอยู่ใกล้โต๊ะมากที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าต้นแขนขนานกับกระดูกสันหลังวางมือของคุณบนพื้นผิวของโต๊ะและปรับความสูงของที่นั่งขึ้นและลงเพื่อให้แน่ใจว่าข้อศอกอยู่ในมุมที่เหมาะสมในเวลาเดียวกันให้ปรับความสูงของที่วางแขนเพื่อให้ต้นแขนยกขึ้นเล็กน้อยที่ไหล่
เวลาโพสต์: Mar-25-2022