ఆఫీసు కుర్చీ అసౌకర్యంగా ఉంది, నేను ఏమి చేయాలి?

మీరు పర్యావరణాన్ని వ్యక్తులకు అనుగుణంగా అనుమతించలేరు, మీరు పర్యావరణానికి మాత్రమే అనుగుణంగా ఉంటారు.సౌకర్యవంతమైన స్థితికి కుర్చీని సర్దుబాటు చేయడం సులభమయిన మార్గం

మీరు కుర్చీని మీరే కొనుగోలు చేయలేరు, కానీ మీరు కుషన్లు, నడుము మద్దతు మరియు మెడ దిండ్లు వంటి కుర్చీ ఉపకరణాలను కొనుగోలు చేయవచ్చు.

ఆఫీసు కుర్చీని ఎలా సర్దుబాటు చేయాలి?ముందుగా పని స్వభావాన్ని బట్టి డెస్క్‌ను తగిన ఎత్తుకు సర్దుబాటు చేయండి.వేర్వేరు డెస్క్ ఎత్తులు కుర్చీని ఉంచడానికి వేర్వేరు అవసరాలను కలిగి ఉంటాయి;

దిగువ వీపు: తుంటిని కుర్చీ వెనుకకు దగ్గరగా ఉంచండి లేదా వెనుకభాగం కొద్దిగా వంగడానికి వీలుగా కుషన్ ఉంచండి, ఇది వెనుక భారాన్ని తగ్గించగలదు.మీరు అలసిపోయినట్లు అనిపించినప్పుడు కుర్చీలో ఒక బంతిని కుదించవద్దు, ఇది కటి మరియు ఇంటర్వెటెబ్రెరల్ డిస్క్ వెనుక ఒత్తిడిని జోడిస్తుంది;

దృష్టి ఎత్తు: మానిటర్ స్థానం చాలా ఎక్కువగా లేదా చాలా తక్కువగా ఉంటే, మెడ కండరాల ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి కార్యాలయ కుర్చీ ఎత్తును తదనుగుణంగా సర్దుబాటు చేయాలి.మీ కళ్ళు మూసుకోండి, ఆపై వాటిని నెమ్మదిగా తెరవండి.మీ దృష్టి కంప్యూటర్ మానిటర్ మధ్యలో పడినట్లయితే ఇది ఉత్తమం;

దూడ: తుంటిని కుర్చీ వెనుకకు దగ్గరగా ఉంచి, బిగించిన పిడికిలిని దూడ మరియు కుర్చీ ముందు భాగానికి మధ్య ఉన్న గ్యాప్ గుండా వెళ్లేలా క్రిందికి వంగిన పిడికిలిని చేయవచ్చు.ఇది సులభంగా చేయలేకపోతే, అప్పుడు కుర్చీ చాలా లోతుగా ఉంటుంది, మీరు కుర్చీ వెనుక భాగాన్ని ముందుకు సర్దుబాటు చేయాలి, కుషన్ను ప్యాడ్ చేయాలి లేదా కుర్చీని మార్చాలి;

తొడలు: తొడల కింద మరియు కుర్చీ ముందు భాగంలో వేళ్లు స్వేచ్ఛగా జారుతున్నాయో లేదో తనిఖీ చేయండి.స్థలం చాలా గట్టిగా ఉంటే, మీరు తొడకు మద్దతుగా సర్దుబాటు చేయగల ఫుట్‌రెస్ట్‌ను జోడించాలి.మీ తొడ మరియు కుర్చీ ముందు అంచు మధ్య వేలు వెడల్పు ఉన్నట్లయితే, కుర్చీ ఎత్తును పెంచండి;

మోచేతులు: హాయిగా కూర్చోవడానికి, పై చేతులు వెన్నెముకకు సమాంతరంగా ఉండేలా మోచేతులు టేబుల్‌కి వీలైనంత దగ్గరగా ఉండాలి.మీ చేతులను డెస్క్ ఉపరితలంపై ఉంచండి మరియు మోచేతులు లంబ కోణంలో ఉండేలా చూసేందుకు సీటు ఎత్తును పైకి క్రిందికి సర్దుబాటు చేయండి.అదే సమయంలో, ఆర్మ్‌రెస్ట్ యొక్క ఎత్తును సర్దుబాటు చేయండి, తద్వారా పై చేయి భుజం వద్ద కొద్దిగా పైకి లేస్తుంది.