1. Ho lula le ho sebetsa nako e telele.
2. Hangata ho utloa bohloko ba cervical le lumbar.
3. Kamehla u ikutloe u sa phutholoha u bile u se tlhaho.
Haeba u otla e 'ngoe ea lintlha tsena, ho kgothaletswa hore o fetohe ka potlako setulong sa ergonomic.Ho feto-fetoha ho hoholo ha setulo sa ergonomic ho u fa monyetla oa ho boloka boemo ba ho lula bo phetse hantle.Tšehetso bakeng sa lesapo la mokokotlo, letheka le mahetleng, le ho tšehetsa matsoho ho ka fokotsa haholo moroalo oa lesapo la mokokotlo le matsoho.Ntle le ho lula hamonate, ho ka boela ha fokotsa mafu a mokokotlo oa lumbar a bakoang ke ho lula nako e telele.
Molao-motheo oasetulo sa ergonomic
Ntlha ea pele, 'mele oa motho ha oa etsetsoa hore o lule nako e telele.Joalokaha ho ka bonoa ho tloha setšoantšong se ka holimo, ho tloha sebakeng se emeng ho ea ho boemo ba ho lula, masapo a disc a sekametse pele, tšekamelo ea sacral e fetoha e nyenyane, 'me mokokotlo oa mokokotlo oa lumbar o fetoha o bataletseng.Sebaka se phetseng hantle sa lumbar spine curve angle ke 20 ° -45 ° ha u lutse ntle le tšehetso ea lumbar ho fokotsa sekhahla sa curve ka 50%.
Phetoho ena karolong ea lumbar curve angle e tla eketsa khatello ea ka hare ea lumbar intervertebral disc ea boraro ka ho feta 40%, hape e tla lebisa ho senyeha ha mesifa, ho baka bohloko ba mesifa, bohloko ba morao, le liketsahalo tse ling.
E 'ngoe ea mesebetsi ea bohlokoa ea setulo sa ergonomic ke ho tšehetsa lordosis ea lumbar vertebrae ea boraro le ea bone ka mokokotlo oa mokokotlo (ts'ehetso ea lumbar) ho fokotsa khatello ea lumbar intervertebral disc, kahoo ho fokotsa bohloko bo tlase ba morao.Taba ea bobeli, mokokotlo oa setulo o sekamisitsoe morao hoo e ka bang 100 °, e leng se ka etsang hore lehlakoreng le pakeng tsa kutu le lirope le be ho feta 90 °, e leng se thusang ho fokotsa khatello ka morao.
Ho phaella moo, mesebetsi e feto-fetohang ea li-armrests, bophahamo ba setulo, botebo ba setulo, backrest, joalo-joalo e etsa setulo se feletseng sa ergonomic.
Akaretsa molao-motheo oa setulo sa ergonomic polelong e le 'ngoe, ka tšehetso ea lumbar le mesebetsi e meng e ka fetolehang, fokotsa khatello ea mokokotlo oa mokokotlo,' me u fane ka boemo bo botle le bo nepahetseng ba ho lula.
Nako ea poso: Aug-17-2022