Maxaad ugu baahan tahay Kursi Ergonomic ah

1. Fadhiga iyo shaqada wakhti dheer.

2. Badana waxay dareemaan xanuun ilmo-galeenka iyo lumbar.

3. Had iyo jeer dareemo raaxo darro iyo wax aan dabiici ahayn.

Haddii aad ku dhufato mid ka mid ah qodobadan, waxaa lagugula talinayaa inaad si dhakhso ah u beddesho kursi ergonomic ah.La qabsiga qani ee kursiga ergonomic wuxuu kuu ogolaanayaa inaad si raaxo leh u ilaaliso booska fadhiga oo caafimaad qaba.Taageerada laf-dhabarka, dhexda, iyo garbaha, iyo taageerada gacmaha ayaa si weyn u yareyn karta culeyska lafaha lumbar iyo gacmaha.Marka lagu daro fadhiga raaxada, waxay sidoo kale yareyn kartaa cudurrada laf-dhabarka ee ay keento fadhiga dheer.

Mabda'a kursiga ergonomic

Marka hore, jidhka bini'aadamka looma dhisin inuu fadhiisto wakhti dheer.Sida laga arki karo shaxanka kore, laga bilaabo booska taagan ilaa booska fadhiga, lafaha disc ayaa horay u soo jeeda, xajinta sacral waxay noqotaa mid yar, qalooca lafdhabarta lumbar ayaa noqda mid siman.Xagasha qalooca lafaha lumbar ee taagan ee caafimaad qaba waa 20 ° -45 ° halka fadhiga oo aan lahayn taageerada lumbar waxay yaraynaysaa xagasha qalooca 50%.

Isbeddelkan xagasha lafaha lumbar wuxuu kordhin doonaa cadaadiska gudaha ee seddexaad ee lumbar intervertebral disc in ka badan 40%, sidoo kale wuxuu u horseedi doonaa murqaha murqaha, taasoo keentay murqo xanuun, dhabar xanuun, iyo ifafaale kale.

Mid ka mid ah hawlaha muhiimka ah ee kursiga ergonomic waa in la taageero lordosis ee laf-dhabarka saddexaad iyo afaraad iyada oo loo marayo barkin lumbar (taageerada lumbar) si loo yareeyo cadaadiska lumbar intervertebral disc, taas oo yaraynaysa xanuunka dhabarka hooseeya.Marka labaad, dhabarka kursigu wuxuu dib u soo noqdaa qiyaastii 100 °, taas oo ka dhigi karta xagasha u dhaxaysa jirridda iyo bowdada in ka badan 90 °, taas oo sidoo kale kaa caawinaysa in la yareeyo cadaadiska dhabarka.

Intaa waxaa dheer, hawlaha la hagaajin karo ee gacmaha, dhererka kursiga, qoto dheer ee fadhiga, dhabarka, iwm. waxay ka kooban yihiin kursi ergonomic ah oo dhamaystiran.

Ku soo koob mabda'a kursiga ergonomic ee hal jumlad, iyada oo loo marayo taageerada lumbar iyo hawlaha kale ee la hagaajin karo, hoos u dhig cadaadiska laf-dhabarka, oo bixi fadhi raaxo leh oo sax ah.