කාර්යාල පුටුව අපහසුයි, මා කුමක් කළ යුතුද?

ඔබට පරිසරය මිනිසුන්ට අනුවර්තනය වීමට ඉඩ දිය නොහැක, ඔබට පරිසරයට අනුගත විය හැක්කේ ඔබට පමණි.පහසුම ක්රමය වන්නේ පුටුව සුවපහසු තත්වයකට සකස් කිරීමයි

ඔබට පුටුවක් තනිවම මිලදී ගත නොහැක, නමුත් ඔබට කුෂන්, ලුම්බිම් ආධාරක සහ බෙල්ලේ කොට්ට වැනි පුටු උපාංග මිලදී ගත හැකිය.

කාර්යාල පුටුව සකස් කරන්නේ කෙසේද?මුලින්ම වැඩ කරන ස්වභාවය අනුව මේසය සුදුසු උසකට සකසන්න.විවිධ මේසයේ උස පුටුවේ ස්ථානගත කිරීම සඳහා විවිධ අවශ්යතා ඇත;

පිටුපසට යටින්: පුටුවේ පිටුපසට ආසන්නව උකුල් තබන්න, නැතහොත් පිටුපස තරමක් නැමීමට ඉඩ සලසන කුෂන් එකක් දමන්න, එය පිටුපස බර අවම කර ගත හැකිය.ඔබ වෙහෙසට පත්වන විට පුටුවේ බෝලයක් බවට පත් නොවන්න, එය ලුම්බිම් සහ අන්තර් අන්තරාල තැටිය පිටුපස පීඩනය එකතු කරනු ඇත;

පෙනීමේ උස: මොනිටරයේ පිහිටීම ඉතා ඉහළ හෝ අඩු නම්, බෙල්ලේ මාංශ පේශි ආතතිය අඩු කිරීම සඳහා කාර්යාල පුටුවේ උස ඒ අනුව සකස් කළ යුතුය.ඔබේ ඇස් වසා, පසුව සෙමින් ඒවා විවෘත කරන්න.ඔබේ පෙනීම පරිගණක මොනිටරයේ මැදට වැටෙන්නේ නම් එය වඩාත් සුදුසුය;

වසු පැටවා: උකුල් පුටුවේ පිටුපසට ළං වන විට, තද කළ හස්තය පැටවා සහ පුටුවේ ඉදිරිපස අතර පරතරය හරහා ගමන් කිරීමට පහතට නැමෙන හස්තයට හැකිද?එය පහසුවෙන් කළ නොහැකි නම්, පුටුව ඉතා ගැඹුරු වේ, ඔබ පුටුවේ පිටුපස ඉදිරියට සකස් කළ යුතුය, කුෂන් පෑඩ් හෝ පුටුවක් වෙනස් කළ යුතුය;

කලවා: කලවා යට සහ පුටුවේ ඉදිරිපස කෙළවරේ ඇඟිලි නිදහසේ ලිස්සා යා හැකිදැයි පරීක්ෂා කරන්න.අවකාශය ඉතා තද නම්, කලවයට ආධාර කිරීම සඳහා ඔබට වෙනස් කළ හැකි පාදයක් එක් කළ යුතුය.ඔබේ කලවා සහ පුටුවේ ඉදිරිපස කෙළවර අතර ඇඟිලි පළලක් තිබේ නම්, පුටුවේ උස ඔසවන්න;

වැලමිට: සුවපහසු ලෙස වාඩි වී සිටීමේ පදනම මත, ඉහළ අත් කොඳු ඇට පෙළට සමාන්තර වන බව සහතික කිරීම සඳහා වැලමිට මේසයට හැකි තරම් සමීප විය යුතුය.ඔබේ අත් මේසයේ මතුපිට තබා වැලමිට සෘජු කෝණයක ඇති බව සහතික කිරීම සඳහා ආසනයේ උස ඉහළට සහ පහළට සකස් කරන්න.ඒ අතරම, ඉහළ අත උරහිසෙන් මඳක් ඔසවන පරිදි ආම්ස්ට්‍රෙස්ට් උස සකස් කරන්න.