توهان کي ايرگونومڪ ڪرسي جي ضرورت ڇو آهي

1. گهڻي وقت تائين ويهڻ ۽ ڪم ڪرڻ.

2. اڪثر ڪري سروائيڪل ۽ لمبر درد محسوس ڪريو.

3. هميشه غير آرامده ۽ غير فطري محسوس ڪريو.

جيڪڏهن توهان انهن پوائنٽن مان هڪ کي هٽايو، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته توهان جلدي هڪ ergonomic ڪرسي تي تبديل ڪريو.ergonomic ڪرسي جي ڀرپور ترتيب توهان کي آرام سان نسبتا صحتمند ويٺي پوزيشن کي برقرار رکڻ جي اجازت ڏئي ٿي.لمبر جي اسپائن، کمر ۽ ڪلهن جي حمايت، ۽ هٿن جي حمايت لمبر اسپائن ۽ هٿن تي بوجھ کي تمام گهڻو گهٽائي سگھي ٿو.آرام سان ويهڻ کان علاوه، اهو ڊگهي ويهڻ جي ڪري لمبر اسپائن جي بيمارين کي به گهٽائي سگهي ٿو.

جو اصولergonomic ڪرسي

پهرين، انساني جسم ڊگهي عرصي تائين ويهڻ لاء ٺهيل ناهي.جيئن مٿي ڏنل شڪل مان ڏسي سگهجي ٿو، بيٺي پوزيشن کان ويٺي پوزيشن تائين، ڊسڪ جون هڏيون اڳتي مائل هونديون آهن، سيڪرل مائل ننڍو ٿيندو آهي، ۽ لمبر اسپائن جو وکر چٽو ٿيندو آهي.هڪ صحتمند بيٺل لمبر اسپائن وکر زاويه 20°-45° آهي جڏهن ته لمبر سپورٽ کان سواءِ ويهڻ وکر زاويه کي 50 سيڪڙو گهٽائي ٿو.

لمبر وکر جي زاويه ۾ هي تبديلي ٽين لمبر انٽرورٽيبرل ڊسڪ جي اندروني دٻاء کي 40 سيڪڙو کان وڌيڪ وڌائيندو، ۽ پڻ عضلات جي بيزاري جو سبب بڻجندو، جنهن جي نتيجي ۾ عضلات درد، پوئتي درد، ۽ ٻيا واقعا.

ergonomic ڪرسي جي اهم ڪمن مان هڪ آهي lumbar pillow (lumbar support) ذريعي ٽين ۽ چوٿين لمبر vertebrae جي lordosis کي سپورٽ ڪرڻ لاءِ لمبر انٽرورٽيبرل ڊسڪ تي دٻاءُ گهٽائڻ لاءِ ، انهي سان پوئتي درد کي گهٽائڻ.ٻيو ته ڪرسيءَ جي پٺيءَ کي 100° تي پوئتي ڌڪيو ويندو آهي، جيڪو ٿلهي ۽ ران جي وچ ۾ زاويه 90° کان وڌيڪ ڪري سگهي ٿو، جيڪو پڻ پٺي تي دٻاءُ گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

ان کان علاوه، armrests، ڪرسي جي اوچائي، سيٽ جي کوٽائي، پٺتي، وغيره جي ترتيب ڏيڻ واري ڪم هڪ مڪمل ergonomic ڪرسي ٺاهيندي آهي.

ergonomic ڪرسي جي اصول کي ھڪڙي جملي ۾ بيان ڪريو، لمبر سپورٽ ۽ ٻين ترتيب ڏيڻ واري ڪمن ذريعي، لمبر اسپائن تي دٻاء گھٽايو، ۽ آرام سان ۽ صحيح ويٺي پوزيشن مهيا ڪريو.