A cadeira do escritório é desconfortável, o que devo fazer?

Você não pode deixar o ambiente se adaptar às pessoas, você só pode se adaptar ao ambiente.A maneira mais fácil é ajustar a cadeira para um estado confortável

Você não pode comprar uma cadeira sozinho, mas pode comprar acessórios para cadeiras, como almofadas, apoio lombar e almofadas de pescoço.

Como ajustar a cadeira do escritório?Primeiro ajuste a mesa a uma altura adequada de acordo com a natureza do trabalho.Diferentes alturas de mesa têm requisitos diferentes para a colocação da cadeira;

Parte inferior das costas: coloque os quadris próximos ao encosto da cadeira ou coloque uma almofada para permitir que as costas se dobrem levemente, o que pode minimizar a carga nas costas.Não se encolha como uma bola na cadeira quando se sentir cansado, isso aumentará a pressão na parte de trás do disco lombar e intervertebral;

Altura da visão: Se a posição do monitor for muito alta ou muito baixa, a altura da cadeira do escritório precisa ser ajustada de acordo para reduzir a tensão muscular do pescoço.Feche os olhos e, em seguida, abra-os lentamente.É melhor que sua visão fique no centro do monitor do computador;

Panturrilha: Com os quadris próximos ao encosto da cadeira, o punho que se dobra para baixo faz com que o punho cerrado passe pelo espaço entre a panturrilha e a frente da cadeira.Se não puder ser feito facilmente, então a cadeira é muito funda, você precisa ajustar o encosto da cadeira para a frente, acolchoar uma almofada ou trocar de cadeira;

Coxas: Verifique se os dedos podem deslizar livremente sob as coxas e na parte frontal da cadeira.Se o espaço for muito apertado, você precisará adicionar um apoio para os pés ajustável para apoiar a coxa.Se houver um dedo de largura entre sua coxa e a borda frontal da cadeira, aumente a altura da cadeira;

Cotovelos: na premissa de se sentar confortavelmente, os cotovelos devem estar o mais próximo possível da mesa para garantir que os braços fiquem paralelos à coluna.Coloque as mãos na superfície da mesa e ajuste a altura do assento para cima e para baixo para garantir que os cotovelos estejam em um ângulo reto.Ao mesmo tempo, ajuste a altura do apoio de braço de forma que o braço fique levemente levantado na altura do ombro.