ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਦਫਤਰ ਦੀ ਕੁਰਸੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਸਾਡੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ, ਦਫ਼ਤਰ ਦੀ ਕੁਰਸੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਛੂਹਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਦਫ਼ਤਰ ਦੀ ਕੁਰਸੀ ਹੈ।ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਸੰਕਲਪਾਂ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਫਤਰੀ ਜੀਵਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਦਫਤਰ ਦੀ ਕੁਰਸੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.ਇਸ ਲਈ ਦਫਤਰ ਦੀ ਕੁਰਸੀ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਕਿਹੜੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਅਡਜੱਸਟੇਬਲ ਫੰਕਸ਼ਨ
ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਦਫ਼ਤਰੀ ਕੁਰਸੀ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਬੈਠਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਲੰਬਕਾਰੀ ਅਤੇ ਖਿਤਿਜੀ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਵੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।ਵਿਵਸਥਾ ਦੀ ਸੀਮਾ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਵੱਡੀ ਹੈ।ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਕੱਦ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਸਾਰਣੀ ਦੀ ਉਚਾਈ ਵੀ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਦਫਤਰ ਦੀ ਕੁਰਸੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਦਫਤਰੀ ਕੁਰਸੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।ਵਿਵਸਥਿਤ ਫੰਕਸ਼ਨ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਚਾਈ, ਬਾਂਹ ਅਤੇ ਕੁਰਸੀ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਉਚਾਈ ਵਿਵਸਥਾ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਲਿਫਟੇਬਲ ਆਫਿਸ ਕੁਰਸੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਏਅਰ ਰਾਡ ਦੁਆਰਾ ਚੁੱਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਏਅਰ ਰਾਡ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਮਾਣੀਕਰਣ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਕੁਰਸੀ ਦੀ ਉਚਾਈ ਵਿਵਸਥਾ ਦਫਤਰ ਦੀ ਕੁਰਸੀ ਦੀ ਉਚਾਈ ਵਿਵਸਥਾ ਡੈਸਕ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਉਚਾਈ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੂਹਣੀਆਂ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਹੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਸਿੱਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮਤਲ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੱਟਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਣ ਲਗਭਗ 90 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। .
ਲੰਬਰ ਸਪੋਰਟ ਵਿਵਸਥਾ
ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਦਫਤਰੀ ਕੁਰਸੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੰਬਰ ਸਪੋਰਟ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਵਿਵਸਥਿਤ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਵਿਵਸਥਿਤ, ਪਰ ਇੱਕ ਲਚਕਦਾਰ ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਲੰਬਰ ਸਪੋਰਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਡੈਸਕ 'ਤੇ ਲਿਖ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਰਾਮਦੇਹ। , ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਸੀਂ ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਾਂ;ਅਡਜੱਸਟੇਬਲ ਲੰਬਰ ਸਪੋਰਟ ਪੋਜੀਸ਼ਨ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਫਤਰੀ ਕੁਰਸੀਆਂ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੂਹਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਆਰਮਰੇਸਟ ਦਾ ਸਮਾਯੋਜਨ
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦਫਤਰੀ ਕੰਮ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇੱਕ ਆਸਣ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣ ਦੇ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਸਣਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਆਰਮਰੇਸਟਸ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਮੋਢਿਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਉਪਰਲੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੰਟਰਵਰਟੇਬ੍ਰਲ ਡਿਸਕ 'ਤੇ ਬੋਝ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਆਰਮਰੇਸਟ ਦੀ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਮੋਢਿਆਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਲਟਕਣ ਦੇਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬਾਂਹ ਸਮਤਲ ਹੋਵੇ।
ਕੁਰਸੀ ਦਾ ਆਰਾਮ
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਚੰਗੀ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੈਠਣ ਦਾ ਆਰਾਮ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਕੁਰਸੀ ਦੇ ਆਰਾਮ ਲਈ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦਾ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਲਈ, ਦਫਤਰ ਦੀ ਕੁਰਸੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਕੁਰਸੀ ਦਾ ਖੁਦ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਬੈਠਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.ਇੱਥੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਨੁਕਤੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਹੈ ਗੱਦੀ ਦਾ ਆਰਾਮ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਹੈ ਪਿੱਠ ਦਾ ਆਰਾਮ।
ਮੈਟ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦਫਤਰ ਦੀਆਂ ਕੁਰਸੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਬਾਅ ਕੁੱਲ੍ਹੇ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਦਾ ਕੁਝ ਹਿੱਸਾ ਪੱਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਕਮਰ ਦੀਆਂ ਤੰਤੂਆਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਗੱਦੀ ਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਕਮਰ ਅਤੇ ਪੱਟ ਦੇ ਕਰਵ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਗੱਦੀ ਵਿੱਚ ਉੱਪਰ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ, ਅੱਗੇ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਤੱਕ ਢਲਾਣ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਰੀ ਢੁਕਵੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਗੱਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਲ ਦੇ ਕੱਪੜੇ, ਜਾਲ ਸੂਤੀ ਅਤੇ ਪੀਯੂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ.ਇੱਕ ਗੱਦੀ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਮਤਲ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਹੈ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏਗੀ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੁਰਸੀ ਜੋ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਮੋਟੀ ਹੈ, ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗੀ।ਇੱਕ ਨਰਮ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਗੱਦੀ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।
ਵਾਪਸ
ਕੁਰਸੀ ਦਾ ਪਿਛਲਾ ਹਿੱਸਾ ਦਫਤਰ ਦੀ ਕੁਰਸੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਹੁਦਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕੁਰਸੀ ਦਾ ਪਿਛਲਾ ਹਿੱਸਾ ਮਨੁੱਖੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਵੰਡਦਾ ਹੈ, ਕਮਰ ਦੇ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸੰਚਵ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਦੂਜਾ, ਕੁਰਸੀ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰੋ.ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਦੁਪਹਿਰ ਵੇਲੇ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਲੰਚ ਬਰੇਕ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।ਇਸ ਸਮੇਂ, ਇੱਕ ਬੈਕਅੱਪ ਫੰਕਸ਼ਨ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਪਿੱਠ ਸਿੱਧੀ ਹੋਣੀ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਹੀ ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਕਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।ਬੈਕਰੇਸਟ ਐਸ-ਆਕਾਰ ਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਮਰ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਥੱਕ ਨਾ ਜਾਓ।ਬੈਕਰੇਸਟ ਦੀ ਕਮਰ ਸਮਰਥਿਤ, ਲਚਕੀਲੇ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।ਵਿਵਸਥਿਤ ਬੈਕਰੇਸਟ ਐਂਗਲ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਦਫਤਰ ਦੀ ਕੁਰਸੀ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ.
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਮਾਰਚ-21-2022