Malangizo Ogwira Ntchito mu Ofesi

●Ngati kuwala kwadzuwa kumapangitsa kuti pakompyuta yanu kuwonekere, mukhoza kutseka makatani kapena kusintha malo.

●Muzikhala ndi madzi okwanira tsiku lonse.Kutaya madzi m'thupi kungayambitse kusapeza bwino kwa thupi, komwe kumakhudza kaimidwe, ndipo kumwa madzi ambiri kungalepheretse izi.Ndipo thupi lanu likakhala ndi madzi okwanira, muyenera kudzuka ndikupita kuchimbudzi kamodzi kokha.

● Chinthu choyamba kuchita pogula ofesi yatsopano, mpando wa ofesi kapena desiki ndikusintha kutalika kwa mpando kuti ugwirizane ndi msinkhu wanu ndi kutalika kwa desiki.

●Kafukufuku wina wasonyeza kuti kugwiritsa ntchito mpira wa yoga wopumira ngati mpando ndikothandiza kwambiri popanga kaimidwe koyenera.

●Ngati kompyuta ili patali pang'ono ndi inu kuti mukhale ndi kaimidwe koyenera, mukhoza kuyang'ana palemba ndi zinthu zimene zili pakompyutayo.

●Pezani nthawi yopuma tsiku lonse kuti mutambasule thupi lanu molunjika, kuchepetsa kupsinjika kwa msana, kuchita masewera olimbitsa thupi, komanso kupewa kupweteka kwa msana.

● Mphindi 30-60 zilizonse muyenera kuyimirira ndikuyenda kwa mphindi 1-2.Kukhala kwa nthawi yaitali kungayambitse neuralgia ya m'chiuno, komanso mavuto ambiri a thanzi, monga magazi, matenda a mtima, ndi zina.

chenjeza

● Kukhala patsogolo pa kompyuta kwa nthawi yaitali kungayambitse kuuma kwa minofu.

●Kuwala kwa makompyuta ndi kuwala kwa blue kungayambitse mutu, ndipo mukhoza kusintha kaimidwe kanu kuti musawale.Kuvala magalasi otchinga abuluu kapena kugwiritsa ntchito fyuluta ya kuwala kwa buluu, monga Windows' Night Mode, kutha kukonza vutoli.

●Mukakonza malo anu ogwirira ntchito bwino, onetsetsani kuti mwakulitsa zizoloŵezi zanu zogwirira ntchito.Ziribe kanthu momwe chilengedwe chilili changwiro, kukhala chete kwa nthawi yayitali kumakhudza kayendedwe ka magazi ndikuwononga thupi.