तपाईलाई एर्गोनोमिक कुर्सी किन चाहिन्छ

1. लामो समयसम्म बसेर काम गर्ने।

2. प्रायः पाठेघर र काठको दुखाइ महसुस हुन्छ।

3. सधैं असहज र अप्राकृतिक महसुस गर्नुहोस्।

यदि तपाइँ यी बिन्दुहरू मध्ये एकलाई हिट गर्नुहुन्छ भने, यो सिफारिस गरिन्छ कि तपाइँ तुरुन्तै एर्गोनोमिक कुर्सीमा परिवर्तन गर्नुहोस्।एर्गोनोमिक कुर्सीको समृद्ध समायोजनले तपाईंलाई आरामसँग तुलनात्मक रूपमा स्वस्थ बस्ने मुद्रा कायम राख्न अनुमति दिन्छ।काठको मेरुदण्ड, कम्मर र काँधको लागि समर्थन, र हतियारहरूको लागि समर्थनले काठको मेरुदण्ड र हातहरूमा बोझ धेरै कम गर्न सक्छ।आरामसँग बस्नुको अलावा, यसले लामो समयसम्म बस्दा हुने मेरुदण्डका रोगहरूलाई पनि कम गर्न सक्छ।

एर्गोनोमिक कुर्सीको सिद्धान्त

पहिलो, मानव शरीर लामो समयसम्म बस्नको लागि बनाइएको छैन।माथिको चित्रबाट देख्न सकिन्छ, उभिने स्थितिबाट सिटिंग स्थितिसम्म, डिस्कको हड्डीहरू अगाडि झुकेका हुन्छन्, सेक्रल झुकाव सानो हुन्छ, र काठको मेरुदण्डको वक्र समतल हुन्छ।एक स्वस्थ उभिएको लुम्बर स्पाइन कर्भ कोण 20°-45° हुन्छ जबकि लम्बर समर्थन बिना बस्दा कर्भ कोण 50% ले कम हुन्छ।

लुम्बर कर्भ कोणमा भएको यो परिवर्तनले तेस्रो लम्बर इन्टरभेर्टेब्रल डिस्कको आन्तरिक दबाब ४०% भन्दा बढि बढाउँछ, र यसले मांसपेशी विस्थापन पनि निम्त्याउनेछ, जसको परिणामस्वरूप मांसपेशी दुख्ने, ढाड दुख्ने र अन्य घटनाहरू हुन्छन्।

एर्गोनोमिक चेयरको महत्त्वपूर्ण कार्यहरू मध्ये एक भनेको लुम्बर पिलो (लुम्बर सपोर्ट) मार्फत तेस्रो र चौथो लुम्बर कशेरुकाको लोर्डोसिसलाई समर्थन गर्नु हो जसले लुम्बर इन्टरभेर्टेब्रल डिस्कमा दबाब कम गर्दछ, जसले गर्दा कम ढाड दुखाइ कम हुन्छ।दोस्रो, कुर्सीको पछाडिको भाग लगभग १०० ° मा झुकिएको छ, जसले ट्रंक र तिघ्रा बीचको कोणलाई ९०° भन्दा बढी बनाउन सक्छ, जसले पछाडिको दबाब कम गर्न पनि मद्दत गर्दछ।

थप रूपमा, armrests को समायोज्य कार्यहरू, कुर्सी उचाइ, सीट गहिराई, backrest, आदि एक पूर्ण एर्गोनोमिक कुर्सी गठन गर्दछ।

एर्गोनोमिक कुर्सीको सिद्धान्तलाई एक वाक्यमा संक्षेप गर्नुहोस्, लम्बर समर्थन र अन्य समायोज्य कार्यहरू मार्फत, लम्बर स्पाइनमा दबाब कम गर्नुहोस्, र आरामदायी र सही बस्ने मुद्रा प्रदान गर्नुहोस्।