कार्यालयको कुर्सी असहज छ, मैले के गर्नुपर्छ?

तपाईं वातावरणलाई मानिसहरूलाई अनुकूल हुन दिन सक्नुहुन्न, तपाईं मात्र वातावरणमा अनुकूलन गर्न सक्नुहुन्छ।सबैभन्दा सजिलो तरिका कुर्सीलाई आरामदायक अवस्थामा समायोजन गर्न हो

तपाईं आफैले कुर्सी किन्न सक्नुहुन्न, तर तपाईं कुसन, लुम्बर सपोर्ट र घाँटी तकिया जस्ता कुर्सीका सामानहरू किन्न सक्नुहुन्छ।

कार्यालय कुर्सी कसरी समायोजन गर्ने?पहिले कामको प्रकृति अनुसार डेस्कलाई उपयुक्त उचाइमा मिलाउनुहोस्।विभिन्न डेस्क उचाइहरू कुर्सीको स्थानको लागि फरक आवश्यकताहरू छन्;

ढाडको तल्लो भाग: कुर्सीको पछाडिको छेउमा हिप्स राख्नुहोस्, वा पछाडि अलिकति झुकाउन अनुमति दिन कुशन राख्नुहोस्, जसले पछाडिको बोझलाई कम गर्न सक्छ।जब तपाईं थकित महसुस गर्नुहुन्छ कुर्सीमा बलमा संकुचित नगर्नुहोस्, यसले लम्बर र इन्टरभेर्टेब्रल डिस्कको पछाडि दबाब थप्नेछ;

दृष्टि उचाइ: यदि मनिटर स्थिति धेरै उच्च वा धेरै कम छ भने, घाँटीको मांसपेशी तनाव कम गर्न कार्यालय कुर्सीको उचाइ तदनुसार समायोजन गर्न आवश्यक छ।आफ्नो आँखा बन्द गर्नुहोस्, र त्यसपछि बिस्तारै तिनीहरूलाई खोल्नुहोस्।तपाईको दृष्टि कम्प्यूटर मनिटरको केन्द्रमा पर्नु राम्रो हो;

बाछो: कुर्सीको पछाडिको हिप्सको नजिक भएको मुट्ठीले बाछो र कुर्सीको अगाडिको बीचको खाडलबाट गुज्रिएको मुट्ठीलाई तल झुकाउन सक्छ।यदि यो सजिलै गर्न सकिँदैन भने, कुर्सी धेरै गहिरो छ, तपाईंले कुर्सीको पछाडि समायोजन गर्न आवश्यक छ, कुशन प्याड वा कुर्सी परिवर्तन गर्न आवश्यक छ;

जांघहरू: औंलाहरू जांघको मुनि र कुर्सीको अगाडिको छेउमा स्वतन्त्र रूपमा स्लाइड गर्न सक्छन् कि भनेर जाँच गर्नुहोस्।यदि ठाउँ धेरै तंग छ भने, तपाईंले जांघलाई समर्थन गर्न समायोज्य footrest थप्न आवश्यक छ।यदि तपाइँको तिघ्रा र कुर्सीको अगाडिको छेउको बीचमा औंला चौडाइ छ भने, कुर्सीको उचाइ बढाउनुहोस्;

कुहिनो: आरामसँग बस्ने आधारमा, माथिल्लो हातहरू मेरुदण्डसँग समानान्तर छन् भनी सुनिश्चित गर्न कुहिनोहरू टेबलको सकेसम्म नजिक हुनुपर्छ।आफ्नो हातहरू डेस्कको सतहमा राख्नुहोस् र कुहिनोहरू सही कोणमा छन् भनेर सुनिश्चित गर्न सिटको उचाइ माथि र तल समायोजन गर्नुहोस्।एकै समयमा, आर्मरेस्टको उचाइ समायोजन गर्नुहोस् ताकि माथिल्लो हात काँधमा थोरै उठोस्।