● နေရောင်ခြည်သည် သင့်ကွန်ပြူတာစခရင်ပေါ်တွင် ရောင်ပြန်ဟပ်လာပါက ကုလားကာများကို ပိတ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် အနေအထားကို ချိန်ညှိနိုင်သည်။
● သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို တစ်နေ့တာလုံး ကောင်းစွာ ရေဓာတ်ထိန်းသိမ်းပါ။ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်တာက ကိုယ်လက်မအီမသာဖြစ်စေနိုင်ပြီး ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး ရေများများသောက်တာက ဒီလိုမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေတဲ့အခါ၊ သင်ထပြီး အိမ်သာကို ခဏခဏသွားရပါမယ်။
● ရုံးခန်းအသစ်၊ ရုံးခန်းကုလားထိုင် သို့မဟုတ် စားပွဲခုံအသစ်ဝယ်သည့်အခါ ပထမဆုံးလုပ်ရမည့်အချက်မှာ သင်၏အမြင့်နှင့် စားပွဲအမြင့်နှင့် ကိုက်ညီစေရန် ကုလားထိုင်၏အမြင့်ကို ချိန်ညှိရန်ဖြစ်သည်။
● အချို့သောလေ့လာမှုများက ထိုင်ခုံအဖြစ် ဖောင်းကားနေသော ယောဂဘောလုံးကို အသုံးပြုခြင်းသည် မှန်ကန်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ဖန်တီးရန်အတွက် အထိရောက်ဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ကြောင်း ပြသခဲ့သည်။
● အကယ်၍ သင့်လျော်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် ကွန်ပျူတာသည် သင့်နှင့် အနည်းငယ်အကွာတွင် ရှိနေပါက၊ သင်သည် ကွန်ပျူတာမျက်နှာပြင်ရှိ စာသားနှင့် မီနူးအရာများကို ဇူးမ်ချဲ့နိုင်သည်။
● သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ထောင့်မှန်ကျအောင် ဆန့်ထုတ်ရန်၊ ခါးနာခြင်းကို သက်သာစေရန်၊ သင့်ကျောကြွက်သားများကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်နှင့် ခါးနာခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် တစ်နေ့တာလုံး အချိန်နှင့်အမျှ အနားယူပါ။
● မိနစ် 30-60 တိုင်း မတ်တပ်ရပ်ပြီး 1-2 မိနစ်လောက် လမ်းလျှောက်ရပါမယ်။အချိန်အကြာကြီး ထိုင်ခြင်းက တင်ပါးဆုံရိုး အာရုံကြောဆိုင်ရာ ရောဂါအပြင် သွေးခဲခြင်း၊ နှလုံးရောဂါနှင့် အခြားအရာများကဲ့သို့ ကျန်းမာရေး ပြဿနာများစွာကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
သတိပေး
● ကွန်ပြူတာရှေ့မှာ အကြာကြီးထိုင်တာက ကြွက်သားတွေ တောင့်တင်းစေနိုင်ပါတယ်။
● ကွန်ပြူတာ အလင်းတန်းနှင့် အပြာရောင်အလင်းတန်းများသည် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး အလင်းရောင်ကို ရှောင်ရှားရန် သင်၏ ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ပြောင်းလဲနိုင်သည်။အပြာရောင်ပိတ်မျက်မှန်တပ်ခြင်း သို့မဟုတ် Windows' Night Mode ကဲ့သို့သော အပြာရောင်အလင်းစစ်ထုတ်စက်ကို အသုံးပြုခြင်းသည် ဤပြဿနာကို ပြုပြင်နိုင်သည်။
● သင့်အလုပ်ခွင်ကို မှန်ကန်စွာသတ်မှတ်ပြီးသည်နှင့် အလုပ်အလေ့အထကောင်းများ မွေးမြူရန် သေချာပါစေ။ပတ်ဝန်းကျင်က ဘယ်လောက်ပဲ ပြီးပြည့်စုံနေပါစေ အချိန်အကြာကြီး ထိုင်တာက သွေးလည်ပတ်မှုကို ထိခိုက်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိခိုက်စေပါတယ်။
စာတိုက်အချိန်- သြဂုတ်-၀၃-၂၀၂၂