သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ ရုံးထိုင်ခုံကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့၏အလုပ်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့ အများဆုံးထိတွေ့ရသည့် ရုံးခန်းထိုင်ခုံမှာ ရုံးခန်းထိုင်ခုံဖြစ်သည်။ရိုးရာအယူအဆများ ပြောင်းလဲလာသည်နှင့်အမျှ ကျန်းမာသောရုံးခန်းဘဝ၏ အရေးပါမှုသည် တိုးလာကာ သက်တောင့်သက်သာရှိသော ရုံးခန်းထိုင်ခုံတစ်လုံးသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ဒါဆို ရုံးသုံးကုလားထိုင်ဝယ်တဲ့အခါ ဘယ်အချက်တွေကို သတိထားသင့်လဲ။
ချိန်ညှိနိုင်သောလုပ်ဆောင်ချက်
ကောင်းမွန်သော ရုံးခန်းကုလားထိုင်သည် သက်တောင့်သက်သာထိုင်ရုံသာမက ဒေါင်လိုက်နှင့် အလျားလိုက် လမ်းကြောင်းနှစ်ခုစလုံးတွင် လွတ်လပ်မှုမြင့်မားသော အတိုင်းအတာရှိရပါမည်။ချိန်ညှိမှုအပိုင်းသည် အတော်လေးကြီးမားသည်။လူတိုင်း၏ အရပ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ် အမျိုးအစား မတူညီသောကြောင့် လိုက်ဖက်သော စားပွဲ၏ အမြင့်မှာလည်း ကွဲပြားပါသည်။ရုံးခန်းထိုင်ခုံရွေးချယ်ရာတွင် ချိန်ညှိနိုင်သော ရုံးခန်းထိုင်ခုံကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ချိန်ညှိနိုင်သောလုပ်ဆောင်ချက်ကို အဓိကအားဖြင့် အမြင့်၊ လက်စွပ်နှင့် ကုလားထိုင်၏ နောက်ကျောတွင် ထင်ဟပ်သည်။
အမြင့်ချိန်ညှိခြင်း။
သင်ကိုယ်တိုင်အသုံးပြုမည်ဆိုပါက ယေဘူယျအားဖြင့် လေတံဖြင့်မြှောက်နိုင်သော liftable office Chair ကိုရွေးချယ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။လေထိုးတံ၏ အရည်အသွေးသည် အလွန်အရေးကြီးသောကြောင့် သင့်တွင် ဘေးကင်းကြောင်း ထောက်ခံချက်ရှိရမည်။ကုလားထိုင်၏ အမြင့်ကို ချိန်ညှိခြင်း ရုံးသုံးကုလားထိုင်၏ အမြင့်ကို ချိန်ညှိခြင်းသည် စားပွဲခုံ၏ အလုပ်လုပ်ပုံ အမြင့်အတိုင်း လုပ်ဆောင်သည်။ချိန်ညှိမှု၏ အကောင်းဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုမှာ ခန္ဓာကိုယ်ဖြောင့်နေချိန်တွင် တံတောင်ဆစ်များကို စားပွဲပေါ်တင်ထားရခြင်း၊ ထိုင်သည့်အခါတွင် ခြေထောက်များကို ညီညာသောမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ထားရလွယ်ကူပြီး ပေါင်နှင့် ခြေဖဝါးကြားထောင့်ကို 90 ဒီဂရီခန့်ထားရှိခြင်းဖြစ်သည်။ .
lumbar ပံ့ပိုးမှုညှိနှိုင်းမှု
လက်ရှိတွင်၊ ergonomic officeကုလားထိုင်အများစုတွင် ချိန်ညှိနိုင်သော နှင့် ချိန်ညှိနိုင်သော အမျိုးအစားနှစ်မျိုးခွဲခြားနိုင်သော lumbar support ရှိသည်၊ သို့သော် သင်သည် စားပွဲမှာစာရေးသည်ဖြစ်စေ အေးအေးလူလူဖြစ်စေ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေမည့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေနိုင်သော lumbar support ကိုရွေးချယ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ , သင်သည် ခါးကျောရိုးကို ပံ့ပိုးရာတွင် ပြီးပြည့်စုံသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ကစားနိုင်သည်။ချိန်ညှိနိုင်သော lumbar support အနေအထားကို အဓိကအားဖြင့် မတူညီသော ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်များနှင့် ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်ရှိသူများအတွက် အသုံးပြုကြပြီး ရုံးခန်းထိုင်ခုံများအတွက် မတူညီသောလူအုပ်စုများ၏ လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပါသည်။
လက်ပတ်ကို ချိန်ညှိခြင်း။
ရေရှည်ရုံးလုပ်ငန်းတွင် ကိုယ်ဟန်အနေအထားတစ်ခုအား အချိန်ကြာကြာထိန်းသိမ်းထားရန် ဖိအားများကို သက်သာစေရန် မတူညီသော ကိုယ်ဟန်အနေအထားများကို ချိန်ညှိရန် လိုအပ်ပါသည်။လက်မောင်းကို ချိန်ညှိခြင်းသည် ပခုံးပေါ်ရှိ ဖိအားများကို လျှော့ချနိုင်ပြီး၊ အပေါ်ပိုင်းခြေလက်အင်္ဂါများ ကြံ့ခိုင်မှုကို ထောက်ပံ့ပေးကာ intervertebral disc ပေါ်ရှိ ဝန်ကို လျှော့ချနိုင်သည်။လက်မောင်းခုံ၏အမြင့်ကို ချိန်ညှိသည့်အခါ လက်မောင်းများ ပြားနေချိန်တွင် ပခုံးများကို ငိုက်စိုက်ချထားခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
ကုလားထိုင်၏သက်တောင့်သက်သာ
ဟုတ်ပါတယ်၊ ထိုင်ခုံကောင်းကောင်းတစ်လုံးဟာ ထိုင်ရတာ သက်တောင့်သက်သာရှိဖို့ လိုအပ်ပြီး ထိုင်ရတာ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကလည်း လူတစ်ဦးနဲ့တစ်ဦး မတူညီပါဘူး။အမြင့်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်သည် ထိုင်ခုံ သက်တောင့်သက်သာရှိရန်အတွက် လုံးဝကွဲပြားခြားနားသော အတွေ့အကြုံရှိသည်။ထို့ကြောင့် ရုံးသုံးကုလားထိုင်ကို ရွေးချယ်ရာတွင် ကုလားထိုင်ကို ကိုယ်တိုင်ခံစားကြည့်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။အခြေခံအားဖြင့် သက်တောင့်သက်သာထိုင်ဖို့ လိုပါတယ်။အဓိက အချက်နှစ်ချက်ရှိပါတယ်၊ တစ်ခုက ကူရှင်ရဲ့ သက်တောင့်သက်သာရှိမှု၊ နောက်တစ်ခုကတော့ နောက်မှီရဲ့ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုပါပဲ။
ဖျာ
ရုံးခန်းထိုင်ခုံတွေကို အသုံးပြုတဲ့အခါ ဖိအားအများစုဟာ တင်ပါးပေါ်မှာ အာရုံစိုက်နေပြီး ဖိအားရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကို ပေါင်ကနေ သယ်ဆောင်ပါတယ်။တင်ပါးဆုံအာရုံကြောများနှင့် သွေးကြောများပေါ်ရှိ ဖိအားများကို လျှော့ချရန်အတွက် ကူရှင်သည် လူ့တင်ပါးနှင့် ပေါင်၏ မျဉ်းကွေးနှင့် ကိုက်ညီရမည်ဖြစ်သည်။ကူရှင်သည် အပေါ်မှအောက်ခြေ၊ ရှေ့မှနောက်သို့ လျှောစောက်ရှိရမည်ဖြစ်ပြီး အကွာအဝေးသည် သင့်လျော်သင့်သည်။
လက်ရှိတွင် ကူရှင်ပစ္စည်းများကို အဓိကအားဖြင့် ကွက်ထည်၊ ကွက်ချည်နှင့် PU ဟူ၍ ပိုင်းခြားထားပြီး ကွဲပြားခြားနားသော ပစ္စည်းများသည် ကွဲပြားခြားနားသော လက္ခဏာများရှိသည်။ပြားလွန်းပြီး မာကျောလွန်းတဲ့ ကူရှင်က ကျောရိုးကို ပျက်စီးစေပြီး ပျော့လွန်းပြီး ထူလွန်းတဲ့ ထိုင်ခုံက ခြေထောက်တွေရဲ့ သွေးလည်ပတ်မှုကို ထိခိုက်စေပါလိမ့်မယ်။နူးညံ့ပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းတဲ့ ကူရှင်က ပိုကောင်းတဲ့ ရွေးချယ်မှုပါ။
ကျော
ကုလားထိုင်၏ နောက်ကျောသည် ရုံးထိုင်ခုံ၏ အရေးကြီးဆုံး ရာထူးတစ်ခုဖြစ်သည်။ပထမဦးစွာ၊ ကုလားထိုင်၏နောက်ကျောသည် လူ့ကျောရိုးနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ရမည်၊ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို အညီအမျှ ဖြန့်ဝေပေးရမည်၊ ခါးဖိအားကို သက်သာစေရန်၊ ဖိအားမှတ်များနှင့် အပူများစုပုံနေခြင်းများကို ဖယ်ရှားပစ်ရပါမည်။ဒုတိယ၊ ကုလားထိုင်၏နောက်ကျောကိုချိန်ညှိပါ။လူအများစုသည် နေ့လည်စာစားချိန် ရုံးတွင်အနားယူကြသည်။ဤအချိန်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့အား ကောင်းမွန်စွာအနားယူနိုင်စေမည့် အရန်ဆော့ဖ်ဝဲတစ်ခုရှိသည်။
လူတစ်ယောက်၏ နောက်ကျောသည် ဖြောင့်တန်းရန် မဖြစ်နိုင်သောကြောင့် မှန်ကန်သော ထိုင်ပုံထိုင်ပုံသည် ကွေးနေသင့်သည်။ကျောရိုးသည် S ပုံသဏ္ဍာန်ဖြစ်ပြီး ခါးကို ထောက်ထားနိုင်ပြီး အချိန်အကြာကြီးထိုင်ပြီးနောက် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုမဖြစ်စေရန် ခါးကျောရိုးတစ်ခုလုံး၏ lordosis နှင့် ကိုက်ညီသည်။ကျောခုံ၏ခါးသည် ထောက်ထားရမည်၊ ပျော့ပျောင်းပြီး မာကျောသည်။ချိန်ညှိနိုင်သော backrest angle ပါရှိသည့် ရုံးခန်းကုလားထိုင်သည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
စာတိုက်အချိန်- မတ် ၂၁-၂၀၂၂