Ma tistax tħalli l-ambjent jadatta għan-nies, tista’ tadatta ruħek biss għall-ambjent lilek innifsek.L-eħfef mod huwa li taġġusta s-siġġu għal stat komdu
Ma tistax tixtri siġġu lilek innifsek, iżda tista 'tixtri aċċessorji tas-siġġijiet, bħal kuxxini, appoġġ lumbari, u mħaded tal-għonq.
Kif taġġusta s-siġġu tal-uffiċċju?L-ewwel aġġusta l-iskrivanija għal għoli xieraq skond in-natura tax-xogħol.Għoli ta 'l-iskrivanija differenti għandhom rekwiżiti differenti għat-tqegħid tas-siġġu;
T'isfel tad-dahar: Poġġi l-ġenbejn qrib id-dahar tas-siġġu, jew poġġi kuxxin biex tippermetti li d-dahar jitgħawweġ ftit, li jista 'jnaqqas il-piż fuq id-dahar.M'għandekx tiċkien f'ballun fis-siġġu meta tħossok għajjien, se żżid mal-pressjoni fuq wara tad-diska lumbari u intervertebrali;
Għoli tal-vista: Jekk il-pożizzjoni tal-monitor hija għolja wisq jew baxxa wisq, l-għoli tas-siġġu tal-uffiċċju jeħtieġ li jiġi aġġustat kif xieraq biex tnaqqas it-tensjoni tal-muskoli tal-għonq.Agħlaq għajnejk, u mbagħad iftaħhom bil-mod.Huwa aħjar jekk il-vista tiegħek għandha taqa 'fiċ-ċentru tal-monitor tal-kompjuter;
Għoġol: Bil-ġenbejn qrib in-naħa ta 'wara tas-siġġu, jista' l-ponn li jitgħawweġ biex jagħmel il-ponn clenched jgħaddi mid-distakk bejn l-għoġol u l-parti ta 'quddiem tas-siġġu.Jekk ma jistax isir faċilment, allura s-siġġu huwa fond wisq, għandek bżonn taġġusta d-dahar tas-siġġu 'l quddiem, tapp kuxxin jew tibdel siġġu;
Koxox: Iċċekkja jekk is-swaba' jistgħux jiżżerżqu liberament taħt il-koxox u fit-tarf ta 'quddiem tas-siġġu.Jekk l-ispazju huwa strett wisq, għandek bżonn iżżid serħan tas-saqajn aġġustabbli biex tappoġġja l-koxxa.Jekk hemm wisa 'saba' bejn il-koxxa u t-tarf ta 'quddiem tas-siġġu, għolli l-għoli tas-siġġu;
Minkbejn: Fuq il-premessa li toqgħod bilqiegħda komdu, il-minkbejn għandhom ikunu qrib kemm jista 'jkun tal-mejda biex jiżguraw li l-parti ta' fuq tad-dirgħajn ikunu paralleli mas-sinsla tad-dahar.Poġġi idejk fuq il-wiċċ tal-iskrivanija u aġġusta l-għoli tas-sedil 'il fuq u 'l isfel biex tiżgura li l-minkbejn ikunu f'angolu rett.Fl-istess ħin, aġġusta l-għoli tad-driegħ sabiex il-parti ta 'fuq tad-driegħ ftit titneħħa fuq l-ispalla.
Ħin tal-post: Mar-25-2022