എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു എർഗണോമിക് ചെയർ വേണ്ടത്

1. ദീർഘനേരം ഇരുന്നു ജോലി ചെയ്യുക.

2. പലപ്പോഴും സെർവിക്കൽ വേദനയും നടുവേദനയും അനുഭവപ്പെടുന്നു.

3. എപ്പോഴും അസ്വസ്ഥതയും അസ്വാഭാവികതയും അനുഭവപ്പെടുക.

നിങ്ങൾ ഈ പോയിന്റുകളിലൊന്ന് അടിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ഒരു എർഗണോമിക് കസേരയിലേക്ക് മാറാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.എർഗണോമിക് കസേരയുടെ സമ്പന്നമായ ക്രമീകരണം താരതമ്യേന ആരോഗ്യകരമായ ഇരിപ്പിടം സുഖകരമായി നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.നട്ടെല്ല്, അരക്കെട്ട്, തോളുകൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള പിന്തുണയും കൈകൾക്കുള്ള പിന്തുണയും നട്ടെല്ലിന്റെയും കൈകളുടെയും ഭാരം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കും.സുഖമായി ഇരിക്കുന്നതിനൊപ്പം, ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന നട്ടെല്ല് രോഗങ്ങളും കുറയ്ക്കും.

എർഗണോമിക് കസേരയുടെ തത്വം

ഒന്നാമതായി, മനുഷ്യശരീരം ദീർഘനേരം ഇരിക്കാൻ പാകത്തിലുള്ളതല്ല.മുകളിലെ ചിത്രത്തിൽ നിന്ന് കാണാൻ കഴിയുന്നതുപോലെ, നിൽക്കുന്ന സ്ഥാനം മുതൽ ഇരിക്കുന്ന സ്ഥാനം വരെ, ഡിസ്ക് അസ്ഥികൾ മുന്നോട്ട് ചരിഞ്ഞിരിക്കുന്നു, സാക്രൽ ചെരിവ് ചെറുതായിത്തീരുന്നു, നട്ടെല്ല് വളവ് പരന്നതായി മാറുന്നു.ആരോഗ്യകരമായ നിലയിലുള്ള ലംബർ നട്ടെല്ല് കർവ് ആംഗിൾ 20°-45° ആണ്, അതേസമയം ലംബർ സപ്പോർട്ട് ഇല്ലാതെ ഇരിക്കുന്നത് കർവ് ആംഗിളിനെ 50% കുറയ്ക്കുന്നു.

ലംബർ കർവ് ആംഗിളിലെ ഈ മാറ്റം മൂന്നാമത്തെ ലംബർ ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കിന്റെ ആന്തരിക മർദ്ദം 40% ൽ കൂടുതൽ വർദ്ധിപ്പിക്കും, കൂടാതെ പേശികളുടെ സ്ഥാനചലനത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും പേശി വേദന, നടുവേദന, മറ്റ് പ്രതിഭാസങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

എർഗണോമിക് ചെയറിന്റെ ഒരു പ്രധാന പ്രവർത്തനമാണ് അരക്കെട്ട് തലയിണയിലൂടെ (ലംബർ സപ്പോർട്ട്) മൂന്നാമത്തെയും നാലാമത്തെയും ലംബർ കശേരുക്കളുടെ ലോർഡോസിസിനെ പിന്തുണയ്ക്കുക, ഇത് ഇടുപ്പ് ഇന്റർവെർട്ടെബ്രൽ ഡിസ്കിലെ മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും അതുവഴി നടുവേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.രണ്ടാമതായി, കസേരയുടെ പിൻഭാഗം ഏകദേശം 100 ° പിന്നിലേക്ക് ചരിഞ്ഞിരിക്കുന്നു, ഇത് തുമ്പിക്കൈക്കും തുടകൾക്കും ഇടയിലുള്ള കോണിനെ 90 ഡിഗ്രിയിൽ കൂടുതലാക്കും, ഇത് പുറകിലെ മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, ആംറെസ്റ്റുകളുടെ ക്രമീകരിക്കാവുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ, കസേരയുടെ ഉയരം, സീറ്റിന്റെ ആഴം, ബാക്ക്‌റെസ്റ്റ് മുതലായവ ഒരു സമ്പൂർണ്ണ എർഗണോമിക് കസേരയാണ്.

ഒരു വാചകത്തിൽ എർഗണോമിക് ചെയറിന്റെ തത്വം സംഗ്രഹിക്കുക, ലംബർ സപ്പോർട്ടിലൂടെയും മറ്റ് ക്രമീകരിക്കാവുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെയും, നട്ടെല്ല് നട്ടെല്ലിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക, സുഖകരവും ശരിയായതുമായ ഇരിപ്പിടം നൽകുക.