Канцелариското столче е непријатно, што да правам?

Не можете да дозволите околината да се прилагоди на луѓето, можете само сами да се прилагодите на околината.Најлесен начин е да го прилагодите столчето во удобна состојба

Не можете сами да купите стол, но можете да купите додатоци за стол, како што се перничиња, лумбална потпора и перници за вратот.

Како да го прилагодите канцеларискиот стол?Прво прилагодете го бирото на соодветна висина според природата на работата.Различните височини на масата имаат различни барања за поставување на столот;

Долниот дел на грбот: ставете ги колковите блиску до задниот дел на столот или ставете перница за да дозволите грбот малку да се свитка, што може да го минимизира товарот на грбот.Не се собирајте во топка во столот кога се чувствувате уморни, тоа ќе го зголеми притисокот врз задниот дел на лумбалниот и интервертебралниот диск;

Висина на видот: Ако положбата на мониторот е превисока или премногу ниска, висината на канцеларискиот стол треба соодветно да се прилагоди за да се намали оптоварувањето на мускулите на вратот.Затворете ги очите, а потоа полека отворете ги.Најдобро е да ви падне видот во центарот на компјутерскиот монитор;

Теле: со колковите блиску до задниот дел од столчето, дали тупаницата што се наведнува за да ја натера стегнатата тупаница да помине низ јазот помеѓу телето и предниот дел на столот.Ако не може лесно да се направи, тогаш столот е премногу длабок, треба да го прилагодите задниот дел од столчето напред, да поставите перница или да смените стол;

Бутови: Проверете дали прстите можат слободно да се лизгаат под бутовите и на предниот крај на столот.Ако просторот е премногу тесен, треба да додадете прилагодлив потпирач за нозе за да го поддржите бутот.Ако има ширина на прстот помеѓу бутот и предниот раб на столот, подигнете ја висината на столот;

Лакти: По премисата за удобно седење, лактите треба да бидат што е можно поблиску до масата за да се осигура дека надлактиците се паралелни со 'рбетот.Ставете ги рацете на површината на бирото и прилагодете ја висината на седиштето нагоре и надолу за да се осигурате дека лактите се под прав агол.Во исто време, прилагодете ја висината на потпирачот за рака така што надлактицата малку ќе се подигне на рамото.