Ko te Heamana Tari kei te Haaroa, Me aha Ahau?

Kare e taea e koe te tuku i te taiao ki te urutau ki nga tangata, ka taea e koe anake te urutau ki te taiao.Ko te huarahi ngawari ko te whakatika i te tuuru ki te ahua pai

Kare e taea e koe te hoko tuuru i a koe ano, engari ka taea e koe te hoko taonga tuuru, penei i te urunga, te tautoko lumbar, me te urunga kaki.

Me pehea te whakatika i te tuuru tari?Tuatahi whakatikahia te teepu ki te teitei e tika ana kia rite ki te ahua o te mahi.He rereke nga whakaritenga o nga teitei tepu rereke mo te tuunga o te tuuru;

Te tuara o raro: Whakanohoia nga hope ki te taha o muri o te tuuru, hoatu ranei he urunga kia piko paku te tuara, ka iti ake te taumahatanga ki muri.Kaua e mimiti ki roto i te poi i te tuuru ina ka ngenge koe, ka nui ake te pehanga ki muri o te puku me te kōpae intervertebral;

Te teitei o te tirohanga: Mena he tiketike rawa, he iti rawa ranei te waahi o te kaitutei, me whakatika te teitei o te tuuru tari ki te whakaiti i te uaua o te kaki.Katia o kanohi, katahi ka ata whakatuwheratia.He pai ake mena ka taka to kanohi ki waenganui o te aro turuki rorohiko;

Kuao: Ma te tata o nga hope ki te tuara o te tuuru, ka taea e te ringa e piko ana ki raro kia paopao te ringa ki te aputa i waenga i te kuao kau me te mua o te tuuru.Ki te kore e taea te mahi ngawari, he hohonu rawa te tuuru, me whakatikatika e koe te tuara o te tuuru ki mua, whariki i te urunga, huri ranei i te tuuru;

Huha: Tirohia mehemea ka taea e nga maihao te paheke noa i raro i nga huha me te pito o mua o te tuuru.Mēnā he whāiti rawa te wāhi, me tāpiri koe i te turanga waewae hei tautoko i te huha.Mena he whanui maihao kei waenganui i to huha me te taha o mua o te tuuru, whakaarahia te teitei o te tuuru;

Tuke: I runga i te whakaaro o te noho pai, me noho tata nga tuke ki te teepu kia rite ai nga ringa o runga ki te tuara.Tuhia o ringaringa ki te mata o te teepu me te whakatika i te teitei o te nohoanga ki runga me raro kia tika ai te koki o nga tuke.I te wa ano, whakatikahia te teitei o te tuunga ringa kia paku noa te ringa o runga ki te pakihiwi.