●Raha miteraka taratry ny tara-masoandro eo amin'ny efijerin'ny ordinateranao, dia azonao atao ny manakatona ny ridao na manitsy ny toerana misy azy.
●Ataovy rano tsara ny vatanao mandritra ny andro.Ny tsy fahampian-drano dia mety hiteraka fahasorenana ara-batana, izay misy fiantraikany amin'ny fihetsika, ary ny fisotroana rano be dia mety hisakana izany tsy hitranga.Ary rehefa voadio tsara ny vatanao, dia tsy maintsy mifoha ianao ary mandeha any amin'ny toeram-pivoahana indraindray.
●Ny zavatra voalohany atao rehefa mividy birao vaovao, seza birao na birao dia ny manitsy ny haavon'ny seza hifanaraka amin'ny haavonao sy ny haavon'ny birao.
●Nasehon'ny fanadihadiana sasany fa ny fampiasana baolina yoga azo esorina ho seza no fanazaran-tena mahomby indrindra amin'ny fampivoarana ny fihetsika marina.
●Raha somary lavidavitra anao ny solosaina mba hihazonana ny fijoroana araka ny tokony ho izy, dia azonao atao ny manitsy ny lahatsoratra sy ny sakafo eo amin'ny efijery.
●Miala sasatra tsindraindray mandritra ny andro mba haninjitra ny vatanao amin'ny zoro tsara, hanamaivana ny adin-tsaina, hampihatra ny hozatry ny lamosinao, ary hisorohana ny fanaintainan'ny lamosina.
●Isaky ny 30-60 minitra dia tsy maintsy mitsangana sy mandehandeha mandritra ny 1-2 minitra.Ny fipetrahana mandritra ny fotoana maharitra dia mety hiteraka neuralgia amin'ny valahana, ary koa olana ara-pahasalamana maro, toy ny fivontosana rà, aretim-po, sy ny maro hafa.
HAMPITANDREMANA
●Ny fipetrahana ela loatra eo anoloan'ny ordinatera dia mety hahatonga ny hozatra mafy.
●Ny taratry ny ordinatera sy ny hazavana manga dia mety hiteraka aretin'andoha, ary mety hanova ny fihetsikao ianao mba hisorohana ny hazavana.Ny fanaovana solomaso manakana manga na mampiasa sivana manga, toy ny Windows Night Mode, dia afaka manitsy ity olana ity.
●Rehefa voalamina tsara ny toeram-piasanao dia ataovy izay hananana fahazarana miasa tsara.Na lavorary toy ny inona aza ny tontolo iainana, ny fipetrahana elaela dia hisy fiantraikany amin’ny fikorianan’ny ra sy hanimba ny vatana.
Fotoana fandefasana: Aug-03-2022