1. Ew dikare westandina ser û çavan kêm bike û pêşî li myopia bigire.
2. Zexta stûyê malzaroka malzarokê rehet bike û bûyera stûyê malzarokê kêm bike.
3. Piraniya giraniya laş ya ku ji hêla vertebra lumbar ve tê hilgirtin kêm bikin û îhtîmala spondîlopatiyê kêm bikin.
4. Rêwîtiya rûniştina rast rêve bikin û karbidestiya xebatê baştir bikin.
5. Zexta lingan rabikin, gera xwînê pêşve bibin, û gerîdeya navxweyî ya tendurist misoger bikin.
6. Sêwirana milê nerm nahêle ku destên mişk çêbibin.
7. Qada zextê ya qûn û piştê kêm bikin, tansiyona damarên xwînê kêm bikin, û westandina zêde ya pişta piştê jê bikin.
8. Kursiyek ergonomîk a baş ji materyalên baş hatî çêkirin da ku hilm û germbûna kursiyê zêde bike, rehetî û lênihêrîna tenduristî peyda bike, û di dema karanîna de ji nifşkirina bakteriyan dûr bixe.
Dema şandinê: Tebax-04-2022