ನಿಮಗೆ ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಕುರ್ಚಿ ಏಕೆ ಬೇಕು

1. ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು.

2. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.

3. ಯಾವಾಗಲೂ ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಭಾವನೆ.

ನೀವು ಈ ಬಿಂದುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಹೊಡೆದರೆ, ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಕುರ್ಚಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಕುರ್ಚಿಯ ಶ್ರೀಮಂತ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಆರಾಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲವು ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆಯನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಆರಾಮವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಕುರ್ಚಿಯ ತತ್ವ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.ಮೇಲಿನ ಚಿತ್ರದಿಂದ ನೋಡಬಹುದಾದಂತೆ, ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದವರೆಗೆ, ಡಿಸ್ಕ್ ಮೂಳೆಗಳು ಮುಂದಕ್ಕೆ ವಾಲುತ್ತವೆ, ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಇಳಿಜಾರು ಚಿಕ್ಕದಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕರ್ವ್ ಸಮತಟ್ಟಾಗುತ್ತದೆ.ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿಂತಿರುವ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕರ್ವ್ ಕೋನವು 20 ° -45 ° ಆಗಿದ್ದು, ಸೊಂಟದ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದೆ ಕುಳಿತಾಗ ಕರ್ವ್ ಕೋನವನ್ನು 50% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೊಂಟದ ವಕ್ರರೇಖೆಯ ಕೋನದಲ್ಲಿನ ಈ ಬದಲಾವಣೆಯು ಮೂರನೇ ಸೊಂಟದ ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್‌ನ ಆಂತರಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು 40% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಇತರ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಕುರ್ಚಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಸೊಂಟದ ಮೆತ್ತೆ (ಸೊಂಟದ ಬೆಂಬಲ) ಮೂಲಕ ಮೂರನೇ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕನೇ ಸೊಂಟದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಲಾರ್ಡೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು ಸೊಂಟದ ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಕುರ್ಚಿಯ ಹಿಂಭಾಗವು ಸುಮಾರು 100 ° ನಲ್ಲಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾಂಡ ಮತ್ತು ತೊಡೆಗಳ ನಡುವಿನ ಕೋನವನ್ನು 90 ° ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಹಿಂಭಾಗದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಆರ್ಮ್‌ರೆಸ್ಟ್‌ಗಳ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಕಾರ್ಯಗಳು, ಕುರ್ಚಿ ಎತ್ತರ, ಸೀಟ್ ಡೆಪ್ತ್, ಬ್ಯಾಕ್‌ರೆಸ್ಟ್, ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ.

ಸೊಂಟದ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಇತರ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೂಲಕ ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಕುರ್ಚಿಯ ತತ್ವವನ್ನು ಒಂದು ವಾಕ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತಗೊಳಿಸಿ, ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿ.