• ហៅទូរស័ព្ទទៅផ្នែកជំនួយ 0086-17367878046

កៅអីការិយាល័យមិនស្រួល តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វី?

អ្នក​មិន​អាច​ឱ្យ​បរិស្ថាន​សម្រប​ខ្លួន​ទៅ​នឹង​មនុស្ស​បាន​ទេ អ្នក​អាច​សម្រប​តាម​បរិស្ថាន​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​ប៉ុណ្ណោះ។មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតគឺត្រូវកែតម្រូវកៅអីឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពសុខស្រួល

អ្នក​មិន​អាច​ទិញ​កៅអី​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​បាន​ទេ ប៉ុន្តែ​អ្នក​អាច​ទិញ​គ្រឿង​បន្ថែម​កៅអី​ដូច​ជា ខ្នើយ ជំនួយ​ចង្កេះ និង​ខ្នើយ​ក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលៃតម្រូវកៅអីការិយាល័យ?ដំបូង​ត្រូវ​កែ​តុ​ឱ្យ​មាន​កម្ពស់​សមរម្យ​តាម​លក្ខណៈ​ការងារ។កម្ពស់តុផ្សេងគ្នាមានតម្រូវការផ្សេងគ្នាសម្រាប់ការដាក់កៅអី;

ខ្នងទាប៖ ដាក់ត្រគាកនៅជិតខ្នងកៅអី ឬដាក់ខ្នើយដើម្បីឱ្យខ្នងកោងបន្តិច ដែលអាចកាត់បន្ថយបន្ទុកលើខ្នងបាន។កុំរួញចូលទៅក្នុងបាល់នៅលើកៅអី នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង វានឹងបន្ថែមសម្ពាធទៅលើផ្នែកខាងក្រោយនៃ lumbar និង intervertebral disc;

កម្ពស់មើលឃើញ៖ ប្រសិនបើទីតាំងម៉ូនីទ័រខ្ពស់ពេក ឬទាបពេក កម្ពស់កៅអីការិយាល័យត្រូវកែតម្រូវទៅតាមនោះ ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងសាច់ដុំក។បិទភ្នែករបស់អ្នក រួចបើកវាយឺតៗ។វាជាការល្អបំផុតប្រសិនបើការមើលឃើញរបស់អ្នកគួរតែធ្លាក់នៅចំកណ្តាលនៃម៉ូនីទ័រកុំព្យូទ័រ។

កំភួនជើង៖ ដោយត្រគាកនៅជិតខ្នងកៅអី តើកណ្តាប់ដៃដែលពត់ចុះក្រោម ដើម្បីធ្វើឱ្យកណ្តាប់ដៃដែលជាប់នោះ ឆ្លងកាត់ចន្លោះកំភួនជើង និងផ្នែកខាងមុខនៃកៅអី។ប្រសិនបើវាមិនអាចធ្វើបានដោយងាយទេ កៅអីគឺជ្រៅពេក អ្នកត្រូវកែតម្រូវកៅអីខាងក្រោយ រុញខ្នើយ ឬផ្លាស់ប្តូរកៅអី។

ភ្លៅ៖ ពិនិត្យមើលថាតើម្រាមដៃអាចរុញដោយសេរីនៅក្រោមភ្លៅ និងនៅចុងខាងមុខនៃកៅអីដែរឬទេ។ប្រសិនបើកន្លែងចង្អៀតពេក អ្នកត្រូវបន្ថែមកន្លែងដាក់ជើងដែលអាចលៃតម្រូវបាន ដើម្បីទ្រទ្រង់ភ្លៅ។ប្រសិនបើមានទទឹងម្រាមដៃរវាងភ្លៅរបស់អ្នក និងគែមខាងមុខនៃកៅអី សូមលើកកម្ពស់កៅអី។

កែងដៃ៖ នៅលើទីតាំងនៃការអង្គុយប្រកបដោយផាសុកភាព កែងដៃគួរតែនៅជិតតុតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីធានាថាដៃខាងលើស្របទៅនឹងឆ្អឹងខ្នង។ដាក់ដៃរបស់អ្នកលើផ្ទៃតុ ហើយកែតម្រូវកម្ពស់កៅអីឡើងលើ ដើម្បីធានាថាកែងដៃនៅមុំត្រឹមត្រូវ។ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ លៃតម្រូវកម្ពស់នៃដៃដាក់ដៃ ដូច្នេះដៃខាងលើគ្រាន់តែលើកបន្តិចនៅស្មា។


ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ២៥ ខែមីនា ឆ្នាំ ២០២២