Skrifstofustóllinn er óþægilegur, hvað ætti ég að gera?

Þú getur ekki látið umhverfið aðlagast fólki, þú getur bara lagað þig að umhverfinu sjálfur.Auðveldasta leiðin er að stilla stólinn í þægilegt ástand

Þú getur ekki keypt stól sjálfur, en þú getur keypt aukahluti fyrir stóla eins og púða, mjóbaksstuðning og hálspúða.

Hvernig á að stilla skrifstofustólinn?Stilltu skrifborðið fyrst í hæfilega hæð eftir eðli vinnunnar.Mismunandi skrifborðshæðir hafa mismunandi kröfur um staðsetningu stólsins;

Neðri bakið: Settu mjaðmirnar nálægt stólbakinu eða settu púða til að bakið beygist aðeins, sem getur lágmarkað álagið á bakið.Ekki skreppa í bolta í stólnum þegar þú finnur fyrir þreytu, það mun auka á þrýstinginn aftan á lendarhrygginn og millihryggjarskífu;

Sjónhæð: Ef staðsetning skjásins er of há eða of lág þarf að stilla hæð skrifstofustólsins í samræmi við það til að draga úr álagi á hálsvöðva.Lokaðu augunum og opnaðu þau síðan hægt.Best er ef sjónin falli í miðju tölvuskjásins;

Kálfur: Með mjaðmirnar nálægt stólbakinu getur hnefinn sem beygist niður til að kreppan hnefan fari í gegnum bilið milli kálfa og framhliðar stólsins.Ef það er ekki hægt að gera það auðveldlega, þá er stóllinn of djúpur, þú þarft að stilla bakið á stólnum fram, púða púða eða skipta um stól;

Læri: Athugaðu hvort fingurnir geti runnið frjálslega undir lærin og í framenda stólsins.Ef plássið er of þröngt þarf að bæta við stillanlegum fótpúða til að styðja við lærið.Ef það er fingurbreidd á milli lærs þíns og frambrúnar stólsins skaltu hækka hæðina á stólnum;

Olnbogar: Að því gefnu að sitja þægilega ættu olnbogarnir að vera eins nálægt borðinu og hægt er til að tryggja að upphandleggirnir séu samsíða hryggnum.Settu hendurnar á yfirborð skrifborðsins og stilltu hæð sætisins upp og niður til að tryggja að olnbogarnir séu í réttu horni.Á sama tíma skaltu stilla hæð armpúðarinnar þannig að upphandleggurinn lyftist aðeins við öxlina.