Onye isi oche ụlọ ọrụ ahụ adịghị mma, gịnị ka m ga-eme?

Ị nweghị ike ikwe ka gburugburu ebe obibi na-adaba na ndị mmadụ, naanị ị nwere ike ime mgbanwe na gburugburu ebe obibi gị onwe gị.Ụzọ kachasị mfe bụ ịhazi oche ahụ ka ọ bụrụ ọnọdụ dị mma

Ị nweghị ike ịzụta oche n'onwe gị, mana ị nwere ike ịzụta ihe eji eme oche, dị ka nkwụ, nkwado lumbar, na ohiri isi olu.

Kedu ka esi edozi oche ụlọ ọrụ?Mbụ dozie oche ahụ ka ọ dị elu kwesịrị ekwesị dịka ọdịdị nke ọrụ ahụ si dị.Elu oche dị iche iche nwere ihe dị iche iche chọrọ maka ntinye oche;

N'azụ azụ: Tinye úkwù nso n'azụ oche, ma ọ bụ tinye ihe nkuku ka azụ ahụ gbadaa ntakịrị, nke nwere ike ibelata ibu dị n'azụ.Adịla ala n'ime bọl na oche mgbe ike gwụrụ gị, ọ ga-agbakwunye nrụgide na azụ nke diski lumbar na intervertebral;

Ogologo anya: Ọ bụrụ na ọnọdụ nleba anya dị oke elu ma ọ bụ dị ala, ọ dị mkpa ka edozi ịdị elu nke oche ụlọ ọrụ ka ọ dị mma iji belata eriri olu olu.Mechie anya gị, wee jiri nwayọọ nwayọọ meghee ha.Ọ kachasị mma ma ọ bụrụ na anya gị kwesịrị ịdaba n'etiti etiti kọmputa;

Nwa ehi: Na hips nso n'azụ oche, nwere ike ọkpọ na-ehulata ala ime ka clenched ọkpọ gafere ọdịiche dị n'etiti nwa ehi na n'ihu oche.Ọ bụrụ na enweghị ike ime ya ngwa ngwa, mgbe ahụ oche ahụ dị omimi, ịkwesịrị ịhazigharị azụ nke oche ahụ n'ihu, kpochie ihe nkpuchi ma ọ bụ gbanwee oche;

Ata ukwu: Lelee ma mkpịsị aka nwere ike ịfefe n'okpuru apata ụkwụ na n'ihu ihu oche.Ọ bụrụ na oghere ahụ siri ike, ịkwesịrị ịgbakwunye ebe mgbaba ụkwụ nwere ike ịkwado apata ụkwụ.Ọ bụrụ na e nwere obosara mkpịsị aka n'etiti apata ụkwụ gị na ihu ihu oche, bulie elu oche;

Nkịtị: N'ebe ịnọ ọdụ nke ọma, ikiaka kwesịrị ịdị nso dị ka o kwere mee na tebụl iji hụ na ogwe aka elu dị na ọkpụkpụ azụ.Tinye aka gị n'elu oche ma dozie ịdị elu nke oche elu na ala iji hụ na ikiaka dị n'akụkụ aka nri.N'otu oge ahụ, gbanwee ịdị elu nke ogwe aka nke mere na ogwe aka elu dị nnọọ ntakịrị ebuli n'ubu.