1. Chita ak travay pou yon tan long.
2. Souvan santi doulè nan matris ak lonbèr.
3. Toujou santi w alèz ak anòmal.
Si ou frape youn nan pwen sa yo, li rekòmande ke ou byen vit chanje nan yon chèz ergonomic.Ajistebilite rich nan chèz la ergonomic pèmèt ou alèz kenbe yon pwèstans chita relativman an sante.Sipò pou kolòn vètebral la lonbèr, ren, ak zepòl, ak sipò pou bra yo ka redwi anpil fado sou kolòn vètebral la lonbèr ak bra yo.Anplis chita alèz, li kapab tou redwi maladi kolòn vètebral lonbèr ki te koze pa chita pwolonje.
Prensip la nanchèz ergonomic
Premyèman, kò imen an pa bati pou chita pou peryòd tan ki long.Kòm yo ka wè nan figi ki anwo a, soti nan pozisyon an kanpe nan pozisyon an chita, zo yo disk yo enkline pi devan, enklinasyon nan sakral vin pi piti, ak koub la kolòn vètebral lonbèr vin plat.Yon ang koub kolòn vètebral ki an sante kanpe lonbèr se 20 ° -45 ° pandan y ap chita san sipò lonbèr diminye ang koub la pa 50%.
Chanjman sa a nan ang koub lonbèr la ap ogmante presyon entèn twazyèm lonbèr disk la pa plis pase 40%, epi tou li pral mennen nan debwatman nan misk, sa ki lakòz doulè nan misk, doulè nan do, ak lòt fenomèn.
Youn nan fonksyon yo enpòtan nan chèz la ergonomic se sipòte lordosis la nan twazyèm ak katriyèm vètebral la lonbèr nan zòrye a lonbèr (sipò lonbèr) diminye presyon an sou disk la entèvèrtebral lonbèr, kidonk diminye doulè nan do ki ba.Dezyèmman, do chèz la panche tounen nan apeprè 100 °, sa ki ka fè ang ki genyen ant kòf la ak kwis yo pi gran pase 90 °, ki ede tou diminye presyon an sou do a.
Anplis de sa, fonksyon yo reglabl nan akoudwar, wotè chèz, pwofondè chèz, dosye, elatriye konstitye yon chèz ergonomic konplè.
Rezime prensip la nan chèz la ergonomic nan yon fraz, atravè sipò nan lonbèr ak lòt fonksyon reglabl, diminye presyon an sou kolòn vètebral la lonbèr, epi bay yon pwèstans konfòtab ak kòrèk chita.
Tan pòs: Out-17-2022