Ne možete dopustiti okolini da se prilagođava ljudima, samo se sami možete prilagoditi okolini.Najlakši način je prilagoditi stolicu u udobno stanje
Ne možete sami kupiti stolicu, ali možete kupiti dodatke za stolicu, kao što su jastuci, lumbalna potpora i jastuci za vrat.
Kako prilagoditi uredsku stolicu?Najprije namjestite radni stol na prikladnu visinu u skladu s prirodom posla.Različite visine radnog stola imaju različite zahtjeve za postavljanje stolice;
Donji dio leđa: Stavite kukove blizu naslona stolice ili stavite jastuk kako biste omogućili lagano savijanje leđa, što može smanjiti opterećenje na leđima.Nemojte se skupljati u loptu u stolcu kada se osjećate umorno, to će povećati pritisak na stražnji dio lumbalnog i intervertebralnog diska;
Visina pogleda: Ako je položaj monitora previsok ili prenizak, visinu uredske stolice potrebno je prilagoditi u skladu s tim kako bi se smanjilo naprezanje mišića vrata.Zatvorite oči, a zatim ih polako otvorite.Najbolje je da vam pogled pada u središte monitora računala;
List: s bokovima blizu naslona stolca, može li šaka koja se savija prema dolje kako bi stisnuta šaka prošla kroz otvor između lista i prednjeg dijela stolca.Ako to nije lako učiniti, onda je stolica preduboka, trebate namjestiti naslon stolice prema naprijed, postaviti jastuk ili promijeniti stolicu;
Bedra: Provjerite mogu li prsti slobodno kliziti ispod bedara i na prednji kraj stolice.Ako je prostor pretijesan, trebate dodati podesivi oslonac za noge koji će poduprijeti bedro.Ako je između vašeg bedra i prednjeg ruba stolca širina prsta, podignite visinu stolca;
Laktovi: pod pretpostavkom udobnog sjedenja, laktovi bi trebali biti što bliže stolu kako bi se osiguralo da su nadlaktice paralelne s kralježnicom.Stavite ruke na površinu stola i podesite visinu sjedala gore-dolje kako biste bili sigurni da su laktovi pod pravim kutom.Istodobno podesite visinu naslona za ruke tako da je nadlaktica samo malo podignuta u ramenu.
Vrijeme objave: 25. ožujka 2022