Nola aukeratu bulegoko aulki erosoa

Nola aukeratu bulegoko aulki erosoa?

Gure lanean, gehien ukitzen dugun bulegoko aulkia bulegoko aulkia da.Kontzeptu tradizionalen aldaketarekin, bulegoko bizitza osasuntsuaren garrantzia areagotzen ari da, eta bulegoko aulki erosoa ezinbestekoa da.Beraz, zer gairi erreparatu behar zaio bulegoko aulki bat erostean?

Funtzio erregulagarria

Bulegoko aulki on batek eroso eseri ez ezik, askatasun maila handia izan behar du norabide bertikal zein horizontalean.Doikuntza-tartea nahiko handia da.Guztion altuera eta gorputz mota desberdinak direnez, bat datorren mahaiaren altuera ere ezberdina da.Bulegoko aulkia aukeratzerakoan, hobe da bulegoko aulki erregulagarria aukeratzea.Funtzio erregulagarria aulkiaren altueran, beso-euskarrietan eta bizkarrean islatzen da batez ere.

altuera doitzea

Zuk zeuk erabiltzen baduzu, hobe da altxa daitekeen bulegoko aulki bat aukeratzea, normalean airezko haga batek altxatzen duena.Aire hagaxkaren kalitatea oso garrantzitsua da, beraz, segurtasun-ziurtagiria izan behar duzu.Aulkiaren altuera doitzea Bulegoko aulkiaren altuera doitzea mahaiaren lan-altueraren arabera egiten da.Doikuntzaren efekturik onena gorputza zuzen dagoenean ukondoak mahai gainean egotea da, oinak erraz jartzen direla gainazal lau batean eserita egotean eta izterraren eta oinen arteko angelua 90 gradu inguru mantentzen dela. .

gerrialdeko euskarriaren doikuntza

Gaur egun, bulegoko aulki ergonomiko gehienek gerri-euskarri bat dute, bi motatan bana daitekeena: erregulagarria eta erregulagarria, baina hobe da gerri-euskarri malgu eta erregulagarria aukeratzea, mahaian idazten edo lasaitzen ari zaren ala ez. , dezakezu Ezin hobea dugu lumbar bizkarrezurra eusten;gerrialdeko euskarri erregulagarria gorputz forma eta gorputz desberdinetako pertsonentzat erabiltzen da batez ere, eta bulegoko aulkietarako pertsona talde ezberdinen beharrak ase ditzake.

Beso-euskarriaren doikuntza

Epe luzeko bulegoko lanetan, jarrera desberdinak egokitu behar ditugu jarrera bat denbora luzez mantentzearen presioa arintzeko.Beso-euskarrien doikuntzak sorbalden gaineko presioa murrizten du, goiko gorputz-adarren indarra babestu eta orno arteko diskoaren zama murrizten du.Beso-euskarriaren altuera doitzean, hobe da sorbaldak behera zintzilik uztea besaurreak lauak direnean.

Aulkiaren erosotasuna

Jakina, aulki on batek erosoa izan behar du esertzeko, eta eserita dagoen erosotasuna aldatu egiten da pertsona batetik bestera.Altuerak eta pisuak esperientzia guztiz desberdina dute aulkiaren erosotasunerako.Hori dela eta, bulegoko aulkia aukeratzerakoan, gomendagarria da aulkia zuk zeuk esperimentatzea.Funtsean, eroso eseri behar duzu.Bi puntu nagusi daude, bata kuxinaren erosotasuna eta bestea bizkarraren erosotasuna.

Mat

Bulegoko aulkiak erabiltzen ditugunean, presio gehiena aldakan kontzentratzen da, eta presioaren zati bat izterrek jasaten dute.Aldakaren nerbioen eta odol-hodien presioa murrizteko, kuxinak giza aldaka eta izterraren kurbara egokitu behar du.Kuxinak goitik beherako malda izan behar du, aurrealdetik atzealdera, eta distantzia egokia izan behar du.

Gaur egun, kuxin-materialak sare-oihalean, sare-kotoian eta PU-n banatzen dira batez ere, eta material ezberdinek ezaugarri desberdinak dituzte.Lauegia eta gogorregia den kuxin batek bizkarrezurra kaltetuko du, eta bigunegi eta lodiegi dagoen aulki batek hanken odol-zirkulazioari eragingo dio.Kuxin leun eta transpiragarria aukera hobea da.

atzera

Aulkiaren atzealdea bulegoko aulkiaren posizio garrantzitsuenetako bat da.Lehenik eta behin, aulkiaren bizkarraldea giza bizkarrezurra egokitu behar da, gorputzaren pisua uniformeki banatu behar du, gerriaren presioa arintzen du eta presio puntuak eta bero metaketa ezabatu.Bigarrenik, egokitu aulkiaren atzealdea.Jende gehienek bazkaltzeko atsedenaldia hartzen dute eguerdian bulegoan.Momentu honetan, atseden on bat edukitzeko aukera ematen duen babeskopia funtzio bat dago.

Ezinezkoa da pertsona baten bizkarra zuzen egotea, beraz, eserita dagoen jarrera zuzena okertuta egon behar da.Bizkarraldea S formakoa da, gerriari eutsi diezaiokeena eta gerri-bizkarrezurra osoaren lordosiarekin bat datorrena, denbora luzez eserita egon ondoren nekatu ez zaitezen.Bizkarraldearen gerria euskorra, elastikoa eta gogorra izan behar du.Bizkarraldearen angelu erregulagarria duen bulegoko aulkia ezin hobea da.