Der Bürostuhl ist unbequem, was soll ich tun?

Du kannst nicht zulassen, dass sich die Umgebung an die Menschen anpasst, du kannst dich nur an die Umgebung anpassen.Am einfachsten ist es, den Stuhl in einen bequemen Zustand zu bringen

Sie können einen Stuhl nicht selbst kaufen, aber Sie können Stuhlzubehör wie Kissen, Lordosenstütze und Nackenkissen kaufen.

Wie stellt man den Bürostuhl ein?Stellen Sie zunächst den Schreibtisch entsprechend der Art der Arbeit auf eine geeignete Höhe ein.Unterschiedliche Schreibtischhöhen stellen unterschiedliche Anforderungen an die Platzierung des Stuhls;

Unterer Rücken: Legen Sie die Hüften nahe an die Stuhllehne oder legen Sie ein Kissen, damit sich der Rücken leicht beugen kann, was die Belastung des Rückens minimieren kann.Schrumpfen Sie nicht zu einer Kugel auf dem Stuhl zusammen, wenn Sie sich müde fühlen, da dies den Druck auf die Rückseite der Lenden- und Bandscheibe noch verstärkt;

Sichthöhe: Wenn die Monitorposition zu hoch oder zu niedrig ist, muss die Höhe des Bürostuhls entsprechend angepasst werden, um die Belastung der Nackenmuskulatur zu reduzieren.Schließe deine Augen und öffne sie dann langsam.Am besten ist es, wenn Ihr Blick in die Mitte des Computermonitors fällt;

Wade: Mit den Hüften nahe an der Stuhllehne kann die Faust, die sich nach unten beugt, die geballte Faust durch die Lücke zwischen der Wade und der Vorderseite des Stuhls führen.Wenn es nicht einfach geht, dann ist der Stuhl zu tief, Sie müssen die Rückenlehne des Stuhls nach vorne verstellen, ein Kissen polstern oder einen Stuhl wechseln;

Oberschenkel: Prüfen Sie, ob die Finger unter den Oberschenkeln und am vorderen Ende des Stuhls frei gleiten können.Wenn der Platz zu eng ist, müssen Sie eine verstellbare Fußstütze hinzufügen, um den Oberschenkel zu stützen.Wenn sich zwischen Ihrem Oberschenkel und der Vorderkante des Stuhls ein Fingerbreit befindet, erhöhen Sie die Höhe des Stuhls;

Ellbogen: Unter der Prämisse eines bequemen Sitzens sollten die Ellbogen so nah wie möglich am Tisch sein, damit die Oberarme parallel zur Wirbelsäule sind.Legen Sie Ihre Hände auf die Oberfläche des Schreibtischs und stellen Sie die Sitzhöhe nach oben und unten ein, um sicherzustellen, dass die Ellbogen im rechten Winkel sind.Stellen Sie gleichzeitig die Höhe der Armlehne so ein, dass der Oberarm nur leicht an der Schulter angehoben wird.