A sedia di l'uffiziu hè scomoda, chì deve fà?

Ùn pudete micca lascià l'ambiente adattà à e persone, pudete solu adattà à l'ambiente stessu.A manera più faciule hè di aghjustà a sedia à un statu còmode

Ùn pudete micca cumprà una sedia sè stessu, ma pudete cumprà accessori di sedia, cum'è cuscini, supportu lumbar, è cuscini per u collu.

Cumu aghjustà a sedia di l'uffiziu?Prima aghjustate a scrivania à una altezza adattata secondu a natura di u travagliu.Diverse altezze di scrivania anu diverse esigenze per a piazza di a sedia;

Lower back: Mettite i fianchi vicinu à u spinu di a sedia, o mette un cuscinu per permettà chì a spalle si piega ligeramente, chì pò minimizzà a carica nantu à u spinu.Ùn stringhje micca in una bola in a sedia quandu si senti stancu, aghjunghje à a pressione nantu à u spinu di u discu lumbar è intervertebrali;

Altezza di vista: Se a pusizione di u monitor hè troppu alta o troppu bassu, l'altezza di a sedia di l'uffiziu deve esse aghjustata in cunfurmità per riduce a tensione musculare di u collu.Chiudi l'ochji, è poi apre lentamente.Hè megliu se a vostra vista deve falà in u centru di u monitor di l'urdinatore;

Calf: Cù i fianchi vicinu à u spinu di a sedia, pò u pugnu chì si curva per fà chì u pugnu chjusu passa per u spaziu trà u vitellu è a fronte di a sedia.Se ùn si pò micca fà facilmente, allora a sedia hè troppu prufonda, avete bisognu à aghjustà u spinu di a sedia in avanti, pad un cuscinu o cambià una sedia;

Cosce: Verificate se i dite ponu scorri liberamente sottu à e cosce è in u fronte di a sedia.Se u spaziu hè troppu strettu, avete bisognu di aghjunghje un appoghju regulable per sustene a coscia.Se ci hè una larghezza di u dettu trà a vostra coscia è a punta di fronte di a sedia, elevà l'altezza di a sedia;

Codici: In a premessa di pusà cunfortu, i coddi duveranu esse u più vicinu à a tavula per assicurà chì i braccia superi sò paralleli à a spina.Pone e vostre mani nantu à a superficia di a scrivania è aghjustate l'altezza di u sediu in sopra è in fondu per assicurà chì i coddi sò in un angulu drittu.À u listessu tempu, aghjustate l'altezza di l'accolta in modu chì u bracciu superiore hè ghjustu un pocu rializatu à a spalla.